L’exploration de destinations exotiques et lointaines offre des expériences enrichissantes. Toutefois, cela peut également exposer les voyageurs à des risques de maladies. Ainsi, voyager dans des zones à risques nécessite une préparation minutieuse pour garantir la sécurité et la santé de chacun. Comment s’y prendre ? Voici 10 conseils essentiels pour se protéger des maladies tout en explorant ces régions.
Des vaccinations préalables
Le tourisme est une grande aventure, mais il faut impérativement s’y préparer. Ainsi, avant de voyager, consultez un professionnel de la santé pour déterminer les vaccins nécessaires pour la région que vous allez visiter. Certaines zones peuvent présenter des risques accrus de maladies, notamment :
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- la fièvre jaune ;
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- l’hépatite A et B ;
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- la typhoïde.
Les vaccins sont obligatoires pour vous protéger contre ces infections potentielles.
Une connaissance des risques
Chaque région a des maladies spécifiques qui lui sont associées. Par exemple, le paludisme est courant dans certaines parties de l’Afrique et de l’Amérique du Sud. Vous pouvez en être affecté, même si vous voyagez en bateau. C’est la raison pour laquelle comprendre les symptômes, les modes de transmission et les zones à risques vous aidera à reconnaître rapidement tout signe précoce de maladie et à prendre les mesures appropriées.
Une bonne hydratation et une alimentation saine
L’eau potable peut être une préoccupation majeure dans de nombreuses zones à risques. Nos conseils pour un tourisme « safe » :
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- optez toujours pour de l’eau en bouteille scellée ;
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- évitez les glaçons dans les boissons ;
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- ne buvez pas l’eau non traitée, car elle peut contenir des bactéries nocives ;
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- choisissez des aliments bien cuits, car une cuisson adéquate peut réduire le risque d’exposition à des agents pathogènes.
Une bonne protection contre les insectes
Les moustiques sont souvent des vecteurs de maladies dont les plus meurtrières sont :
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- la dengue ;
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- le paludisme ;
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- le virus Zika.
Notez que l’usage de répulsifs anti-insectes à base de DEET ou d’autres ingrédients recommandés est essentiel pour réduire les risques de piqûres.
La sauvegarde de l’hygiène des mains
Les maladies peuvent se propager par contact direct avec des surfaces contaminées. Pour éviter une contamination durant un voyage :
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- lavez-vous régulièrement les mains avec du savon et de l’eau propre ;
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- nettoyez vos mains avec un gel désinfectant, en particulier après avoir utilisé les toilettes et après avoir touché des surfaces potentiellement contaminées.
Ce sont deux réflexes cruciaux pour prévenir la transmission de maladies.
Le port de protection solaire
Les zones à risque peuvent avoir un ensoleillement intense. Une exposition prolongée au soleil peut non seulement entraîner des coups de soleil douloureux, mais aussi augmenter le risque de cancer de la peau. Utilisez un écran solaire à large spectre avec un SPF adéquat et portez des vêtements protecteurs pour éviter les dommages causés par les rayons UV.
Éviter les contacts à risque
Évitez tout contact rapproché avec des animaux sauvages, car ils peuvent être porteurs de maladies telles que la rage. Évitez également les zones où des animaux infectés pourraient se trouver, comme les zones avec des tiques porteuses de la maladie de Lyme. Besoin d’une agence de location de voiture pour vos vacances ? Cliquez ici !
La souscription à une assurance santé adéquate
En souscrivant une assurance santé internationale, vous avez la garantie d’avoir accès aux soins médicaux en cas d’urgence. Cela peut inclure des traitements coûteux, des évacuations médicales et des soins de qualité dans les hôpitaux locaux ou internationaux.
Le port de médicaments personnels
Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, assurez-vous d’en emporter suffisamment pour toute la durée du voyage. Conservez-les dans leur emballage d’origine pour éviter tout problème avec les douanes, et gardez une copie de l’ordonnance au cas où vous auriez besoin de nouveaux médicaments à l’étranger.
La connaissance des centres médicaux locaux
Repérez les centres médicaux fiables à proximité de votre lieu de séjour. Ayez les numéros de téléphone d’urgence à portée de main. Si vous voyagez en famille, la location de voiture est la meilleure solution. Elle vous permettra de vous déplacer rapidement vers les centres médicaux locaux, en cas de nécessité.
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